Kläderna har kommit!
2019-11-14 16:07 - av Anna Ericsson [Kategori: Allmänt]
För er som beställt teamleverans (samordnad frakt) så har nu klubbkläderna anlänt Ronneby.
Första tillfället att hämta kläder blir ikväll på träningen och måltiden på Karlsnäs. Så kom med till Karlsnäs, träna och ät kvällsmat med vännerna.
På söndag kommer kläderna att finnas på Karlsnäs under tiden serveringen är öppen.
Övriga tider hämtas era kläder på Snapphanevägen 13 hos Ericssons.
 
Nu drar "söndagsdistansen" igång!
2019-11-13 22:25 - av Magnus Graad [Kategori: Allmänt]
Nu på söndag (17/11) drar den viktiga pusselbiten i vinterträningen, "söndagsdistansen", äntligen igång. Vi startar från Karlsnäs kl. 10:00 och denna första söndag erbjuds 3 längder; ca 6km, ca 10km eller ca 14km, där vi mest håller till på stigar och skogsvägar (men även vissa passager i skog). Vi startar med en gemensam uppvärmning och grupperar sedan oss efter önskad längd/tempo. Alla är med, oavsett ålder och hastighet!

Be there!
Alexander och Magnus
 
Arbetsdag på skidspåren
2019-11-13 20:29 - av Ingemar Ericsson [Kategori: Skidor]
Lördagen den 16 november är det dags för höstens andra arbetsdag på skidspåren. Samling på Karlsnäs klockan 09.00 för er som vill hjälpa till att förbereda inför en förhoppningsvis fin skidvinter. Kläder för grovarbete och arbetshandskar rekommenderas. Det kommer troligen att bli kantröjning, så ni som har handsåg och grensax får gärna ta med det. Vi behöver troligen även någon som kan hantera en motorsåg.

Alla som har möjlighet att hjälpa till välkomnas, så att vi även i framtiden kan ha fina skidspår på Karlsnäs.

Påminner även om utbildning på konstsnöanläggningen som kommer att genomföras den 7 december.
 
O-event Borås 8-10 nov
2019-11-12 11:21 - av Sarah Lindström [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildI helgen var ett stort gäng iväg och tävlade i Borås på O-eventet som arrangeras årligen där, med tre utmanande sprint-etapper. På fredagskvällen var det Sprint by Night med mål inne på Borås Arena. På lördagsmorgonen stod vi återigen på startlinjen, denna gången efter att ha klättrat ordentligt uppåt till start men själva banan var Downhill Sprint, dvs fullt ös utför! Även denna gången med mål inne på arenan. Sista etappen var ZOOrientering, en djurparkssprint med exotiska inslag. Resultaten räknas både per etapp och totalt för de som springer alla tre etapperna i samma klass. Det var många fina prestationer och kikar vi på totalen för våra yngre deltagare så lyckades Alice L i D10 och Linus V i H15 båda att knipa 5:e platsen i sina klasser! På enskild etapp knep Martin J en seger i Ö5 (med över 200 startande)! Grattis allihopa! Under läs mer hittar ni länkar till etappresultaten. Läs mer »
Länkar: Totalreslutaten, O-event
 
Veckans (Karlsnäscup) bana ve 46
2019-11-11 23:44 - av Per Engkvist [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildMagnus Thörnblad har lagt en ”veckans bana", 5,4 km. Klicka på rubriken eller på Läs mer så får du mer information.

Läs mer »
Länkar: Vecka 46 bana i jpg-format, Vecka 46 bana i Livelox
 
Klubbkläderna är på väg!
2019-11-11 13:07 - av Anna Ericsson [Kategori: Allmänt]
Nu är de nya klubbkläderna på gång!
Ni som har beställt med hemleverans kan få dem redan imorgon om postgången funkar.
Ni som har beställt med klubbleverans får vänta någon dag extra men jag hör av mig så snart jag har fått hem kläderna så att ni kan börja hämta!

/Anna
 

Ronneby OK på Facebook
 


Äldre nyheter kan du läsa i nyhetsarkivet


HITTAUT Ð RONNEBY

Ungdom



Infopanelen
Forumet: 2019-07-08 21:51:03
Gästboken: 2019-10-04 12:57:24
Köp&Sälj(11): 2017-02-26 12:13:47
Lagerlista ROK-kläder

Anmälningsläget
Baka till Pre-O: 3 st
Skidläger Orsa: 10 st
Klubboende O-ringen : 10 st

Blandat
Karlsnäsgården
Bemanningslista för Karlsnäs
Anmälan till tävling (eventor)
Träningspaket
Ansvarig för träning
Hämta RSS-data

Tävlingslänkar
14/11 Östra Blekinges nattcup deltävling 3
16/11 PreO, Karlshamn
17/11 PreO, DM Blekinge ROK
21/11 Östra Blekinges nattcup deltävling 4
24/11 Skinkskubbet
28/11 Östra Blekinges nattcup deltävling 5
5/12 Östra Blekinges nattcup deltävling 6
12/12 Östra Blekinges nattcup deltävling 7
19/12 Östra Blekinges nattcup deltävling 8

Huvudsponsor

Sponsorer


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer