Veckans skidträningar för ungdomar
2021-01-24 13:03 - av Ingemar Ericsson [Kategori: Skidor]
Denna vecka kommer vi på måndag troligen att träna skejt och på torsdag blir det nummerlappsträning i klassisk stil (träning med nummerlapp och tidtagning för att få upp farten).

På måndagen bjuder vi särskilt in nya som vill prova på längdskidor. Lämplig ålder är från 8-10 år och upp cirka 20 år. Någon barnverksamhet för yngre har vi inte för tillfället.

Träningarna startar 18.00 och är planerade att pågå ca 75 minuter (förra veckan fick vi nästan plocka av ungdomarna när det började närma sig två timmar 🤣).

Skidor, stavar och skidskor finns att låna på plats. Kom i tid så ni hinner få på skidorna innan träningen startar.

Välkomna!
 
Söndagsträng
2021-01-23 07:59 - av Ann-Christin Nero Forsman [Kategori: Allmänt]
VÄLKOMNA till ett distanspass söndag 9.30 på Karlsnäs.
Vi springer längs en linje söderut, går att anpassa längden från 5 -12 km
 
Välkomna till Årsmöte
2021-01-22 10:04 - av Lennart Smedenmark [Kategori: Allmänt]
Ronneby Orienteringsklubbs medlemmar inbjuds härmed till årsmöte onsdagen 17:e februari, kl 18:30.
Läs mer »
 
Styrkegympan online 20/1
2021-01-18 22:17 - av Sarah Lindström [Kategori: Allmänt]
Nu fortsätter vi med styrkegympan online på onsdagar 18:00. Vi har ett "gympa-mötesrum" på Zoom och länken dit hittar ni via länk nedan. Ingen föranmälan krävs. Välkomna! Läs mer »
Länkar: Länk för mer info
 
Distansträning Karlsnäs söndag
2021-01-16 17:44 - av Thomas Johannesson [Kategori: Allmänt]
Nu på söndag är det distansträning med karta från Karlsnäs. Blandat skog och stig och skor med dubbar är nog att föredra.
Start kl 0930. Välkomna!
 
Helgspecial bland hällar och skravelsten
2020-12-18 18:07 - av Olle Sjösäter [Kategori: Allmänt]
nyhetsbildFör löpare i östra Blekinge och, inte minst, för Ronneby OK:s löpare finns nu en klurig träningsbana på skärgårdsön Tjurkö (nyrenoverad karta 2020). Perfekt för den som söker en liten teknisk utmaning mellan skinkmackorna. Tjurkö bjuder på berghällar med havsbris, stenbrott med arbetarhistoria och enbuskar stora som torggranar. Parkering och mål vid rastplatsen efter bron. Vid kontrollerna finns en smal, röd snitsel. Kontrollerna hänger ute till den 13 januari. OBS! kartskala 1: 5000. Bilden visar vy från kontroll 3.
Länkar: Jul- och Nyråsspecial 2020
 

Ronneby OK på Facebook
 


Äldre nyheter kan du läsa i nyhetsarkivet


HITTAUT Ð RONNEBY

Ungdom



Infopanelen
Forumet: 2020-09-10 22:52:25
Gästboken: 2021-01-23 19:07:09
Köp&Sälj(11): 2017-02-26 12:13:47
Lagerlista ROK-kläder

Anmälningsläget
Hjälp riskgrupperna!: 6 st

Blandat
Karlsnäsgården
Bemanningslista för Karlsnäs
Instruktioner för tips- och bingo
Anmälan till tävling (eventor)
Träningspaket
Ansvarig för träning
Hämta RSS-data

Tävlingslänkar

Huvudsponsor

Sponsorer


 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer