Publicerad: 2019-09-25 21:19:43 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning på Karlsnäs - Torsdag 18.00

På torsdagens fysträning blir det denna gång mosslöpning i Store mosse. Orienteringsskor, heltäckande klädsel och ett tjockt pannben rekommenderas. Bered er på att det kan bli jobbigt då marken är mjuk och markväxtligheten ibland hög så man får inte mycket gratis i mossen.

Vi samlas för avfärd från Karlsnäs 18.00. Räkna med att passet tar några minuter extra på grund av transporten.

Välkomna!

Uppvärmningslöpning i mossen och därefter 2-3 olika intervallövningar innan vi avslutar med bollspel i mossen. För den som vill träna ytterligare så går det att springa tillbaka till Karlsnäs. Det blir inga andra styrkeövningar denna gång.

 


   

 

De senaste nyheterna
Rullskidträning - Måndag 18.002020-01-26
Träning söndag 26 jan2020-01-25
Söndagsträning 19 jan2020-01-17
Intresseanmälan 10-mila2020-01-17
Jerringpriset2020-01-13
Bemanning Tips- och Bingo samt servering2020-01-10
Välkommen till grötfesten! 2020-01-09
Innebandyn drar igång igen2020-01-09
Bålstabiliteten startar 8 januari2020-01-08
Nytt År och nya priser i serveringen2020-01-07


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2020