Publicerad: 2019-09-25 21:19:43 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning på Karlsnäs - Torsdag 18.00

På torsdagens fysträning blir det denna gång mosslöpning i Store mosse. Orienteringsskor, heltäckande klädsel och ett tjockt pannben rekommenderas. Bered er på att det kan bli jobbigt då marken är mjuk och markväxtligheten ibland hög så man får inte mycket gratis i mossen.

Vi samlas för avfärd från Karlsnäs 18.00. Räkna med att passet tar några minuter extra på grund av transporten.

Välkomna!

Uppvärmningslöpning i mossen och därefter 2-3 olika intervallövningar innan vi avslutar med bollspel i mossen. För den som vill träna ytterligare så går det att springa tillbaka till Karlsnäs. Det blir inga andra styrkeövningar denna gång.

 


   

 

De senaste nyheterna
En liten vädjan om att köpa bingolotter!2020-09-24
SM-tävlingar2020-09-21
Grundtränarutbildningen 2020-09-21
Veckans bana ve 392020-09-21
Fina framgångar på DM!2020-09-14
Nybörjar- och ungdomsträning 14 sept2020-09-13
Tränings-OL tisdag 8 sept Salsjön 17.30 2020-09-06
Ungdoms- och nybörjarträning 7 sept2020-09-06
Medaljer på MTBO SM 29-30 augusti!2020-09-01
SOFT digital träff utb. barn & ungdom2020-08-28


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2020