Publicerad: 2019-07-06 21:26:01 av Thomas Johannesson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Uppskattade växlingstider Tjoget och PM

nyhetsbild** Nu uppdaterad med PM för ROK-löpare***
När ska jag ut och springa på Tjoget?
Inte lätt att veta men här hittar du ett försök till en sådan sammanställning. Allt bygger på mycket uppskattade km-tider som sedan omvandlats till löptider. På Tjoget är det också ett antal omstarter. Dessa är också är medtagna i beräkningen. Har du synpunkter på din uppskattade tid så är det bara att meddela mig så ändrar jag.
Tiderna kommer uppdateras efter lördagens sträckor och efter nattsträckorna.
Observera att detta som sagt bara är grova gissningar. Det är ditt ansvar som löpare att vara på plats i god tid innan du ska ut. Officiella resultat finns på Tjogets hemsida.

 
Länkar: Uppskattade växlingstider , PM för ROK-löpare

   

 

De senaste nyheterna
Veckans bana ve 232020-06-01
Bemanning sommartipset!2020-05-28
Karlsnäs cup deltävling 3 Final2020-05-27
Extrainsatta ungdomsträningar2020-05-27
Karlsnästipset i SVT idag!2020-05-17
Banläggarkurs steg 1 - Lördag 27 juni2020-05-15
Veckans bana ve 202020-05-10
OL-träning tisdag - Skärsjön2020-05-10
Nybörjar- och ungdomsträning 11 maj2020-05-10
Foto-orientering på Karlsnäskartan2020-05-05


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2020