Publicerad: 2019-06-13 12:23:30 av Per Engkvist
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Distansträning 10 km Karlsnäs

nyhetsbildI kväll är det gemensam distansträning på Karlsnäs. Magnus Thörnblad leder träningen. En milsspåret är det som gäller, start 18:00. Första kilometrarna uppvärmningstempo, sedan blir det anpassat distansträningstempo.

Magnus fixar fika efteråt!

 
Länkar: Spårkarta i fullformat

   

 

De senaste nyheterna
Inget Samkväm på O-Ringen.2019-07-21
Sommarlovsorientering (SOL-skola)2019-07-17
Birgitta gjorde det igen!2019-07-12
Birgitta tog nytt silver på medeldistans2019-07-10
Ungdomens 10-mila2019-07-09
Tjoget 20192019-07-08
Birgitta tog silver på veteran-VM i Riga2019-07-08
Uppskattade växlingstider Tjoget och PM2019-07-06
Veckans bana ve 272019-07-01
Barnledarutbildning 16-18 augusti2019-06-28


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

© Ronneby OK (http://www.rok.nu) 2019