Publicerad: 2021-03-31 11:23:21 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning på Karlsnäs- Torsdag 17.30

Denna torsdag klockan 17.30 kör vi igång med fysträning på Karlsnäs igen. Denna vecka kommer de äldre från ca 14 år att köra längre tröskelintervaller (AIII- 85-90% av maxpuls) samtidigt som de yngsta springer kortare intervaller i form av parstafett. Båda varianterna utgår från samma plats och löpes i obanad terräng så orienteringsskor är att föredra.

Utöver ovanstående så kommer vi även att ha ett block med funktionsstyrka och rörlighet.

OBS! Ingen omklädning på Karlsnäs utan alla kommer ombytta och duschar hemma.

Välkomna!

 


   

 

De senaste nyheterna
Orienteringsträning 18/42021-04-16
Veckans bana ve 152021-04-12
Ungdoms- och nybörjarträning 12 april2021-04-11
OL-Träning Karlsnäs2021-04-09
Nybörjar- och ungdomsträning våren 20212021-03-29
PreO träning Åhus 26-28/32021-03-20
*INSTÄLLT* SSM i Halland 17-18 april2021-03-19
Sammanfattning av Vasaåket 20212021-03-08
Info till samtliga ledare2021-03-05
Styrkegympa Online 3 mars2021-03-03


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer