Publicerad: 2020-09-01 19:59:11 av Per Engkvist
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

ROK:s veckoträning tisdag t.o.m. lördag

Tisdagens träningsbanor hänger ute till och med lördag. Start och mål är i anslutning till Sörbygården vid Silverforsen.

Tre banor, där bana 3 är något lättare.

Bana 1, 2,3 km PDF-fil (klicka här)
Bana 2, 1,1 km PDF-fil (klicka här)
Bana 3, 1,6 km PDF-fil (klicka här)

 


   

 

De senaste nyheterna
Ungdoms- och nybörjarträning mån 26 okt2020-10-25
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln2020-10-05


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer