Publicerad: 2020-08-17 12:22:49 av Ann-Christin Nero Forsman, Per Engkvist
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Tisdagsträning t.o.m. 23 aug

Parkering Risanäs skolmuseum . Följ snitzel 150m norrut , upp på berget. Träningen är öppen t.o.m. söndagen 23 augusti, se och ladda ner banorna under

Kartan är nyligen uppdaterad.

Gul bana 2,2 km PDF-fil till Gul bana (klicka här)
Blå bana 2,7 km PDF-fil till Blå bana (klicka här)
Svart bana 3,0 km PDF-fil till Svart bana (klicka här)

Blå och svart bana har inga gemensamma kontroller och kan således springas som två slingor och blir då 5,7 km .

Denys har dessutom gjort en korridorbana som går förbi de flesta kontrollpunkterna . Detta är en utmaning för de som vill stärka sin teknik och rekommenderas varmt.

Träningen är öppen t.o.m. söndag kväll den 23/8

Kartor kommer att finnas i en brevlåda vid garage på vägen upp till starten och markeras med en skärm.
VÄLKOMNA !

 


   

 

De senaste nyheterna
Ungdoms- och nybörjarträning mån 26 okt2020-10-25
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln2020-10-05


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer