Fysträning på Karlsnäs - Torsdag 18.00

Kvällens fysträning kommer att ledas av Arvid Blomster eftersom jag är på väg till Mora. Lämpligen tränar ni 500m-intervaller i form av parstafett på flack stig (yngre och de äldre som vill springer ungefär halva sträckan). Start och mål på intervallslingan vid gula spårets 1km-markering.

Välkomna

De senaste nyheterna
Terräng SM 24-25/10	2020-10-23
Linus femma på USM	2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt	2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 2020	2020-10-16
Corona anpassade instruktioner	2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.0	2020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar	2020-10-13
Fina resultat av ROK:are	2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln	2020-10-05
Karlsnäsvandringen söndag den 4 oktober	2020-10-03

För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.