Publicerad: 2020-07-30 14:06:59 av Anna Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fika efter träningen ikväll!

Denna vecka bjuds det på uppvärmningsstyrka och därefter lite längre tröskelintervaller (de yngre upp till ca 14 år kommer att springa vanliga kortare intervaller) samt en längre avslutande nedjogg.

Efter träningen så bjuder familjerna Wernström och Ericsson på gofika för att fira av Linus och Oskar inför deras flytt till Eksjö respektive Mora!
Så klart är alla klubbkompisar som vill vara med att fira välkomna oavsett om man väljer att träna före eller ej.
Om möjligt så skicka gärna ett litet meddelande till Maria Wernström eller Anna Ericsson om ni avser dyka upp så vi vet hur många ägg vi ska knäcka 🙂😂

 


   

 

De senaste nyheterna
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln2020-10-05
Karlsnäsvandringen söndag den 4 oktober 2020-10-03


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer