Publicerad: 2020-07-11 09:23:41 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Skidor
[Redigera]

Rullskidträning Karlsnäs - Söndag 09.30

Även denna söndag finns det möjlighet till gemensamt distanspass på rullskidor från Karlsnäs med start 09.30. Denna vecka blir det troligen en annan runda än de senaste gångerna med förhoppningsvis något bättre asfalt. Ett flertal rundor finns från ca 8 till 30km.

Vi försöker att hålla A1-tempo samt kommer att lägga in 5-10 impulser under resans gång.

Självklart är även vuxna välkomna att delta på klubbens träningar! Lämpligt hjulval är som alltid 3:or när man tränar rullskidor (om man inte är ungdom eller nybörjare då är det 2:or som gäller).

På måndag kväll kommer vi att köra teknik och intervaller från Järnbruksområdet i Kallinge. På denna träning kommer det att finnas möjlighet även för er som är nya och vill prova på rullskidor. Mer om detta senare.

Rullskidor, stavar och skidskor finns som vanligt på plats för utlåning.

 


   

 

De senaste nyheterna
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln2020-10-05
Karlsnäsvandringen söndag den 4 oktober 2020-10-03


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer