Publicerad: 2020-05-13 16:02:26 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning på Karlsnäs - Torsdag 18.00

På veckans fysträning kommer vi denna gång att springa 500m-intervaller (300m för de yngsta och kanske även äldsta) på flack stig. Innan intervallerna passar vi på att genomföra några styrkeövningar, och för de som vill ha ett lite längre pass så avslutar vi med en frivillig längre nerjogg.

När: Torsdag 18.00
Var: Karlsnäsgården
Hur: Med glatt humör
Vem: Självklart för alla

 


   

 

De senaste nyheterna
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06
Föreläsning: Träning utifrån menscykeln2020-10-05
Karlsnäsvandringen söndag den 4 oktober 2020-10-03


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer