Publicerad: 2019-11-13 22:25:00 av Magnus Graad
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Nu drar "söndagsdistansen" igång!

Nu på söndag (17/11) drar den viktiga pusselbiten i vinterträningen, "söndagsdistansen", äntligen igång. Vi startar från Karlsnäs kl. 10:00 och denna första söndag erbjuds 3 längder; ca 6km, ca 10km eller ca 14km, där vi mest håller till på stigar och skogsvägar (men även vissa passager i skog). Vi startar med en gemensam uppvärmning och grupperar sedan oss efter önskad längd/tempo. Alla är med, oavsett ålder och hastighet!

Be there!
Alexander och Magnus

 


   

 

De senaste nyheterna
Löpträning 27/102020-10-26
Ungdoms- och nybörjarträning mån 26 okt2020-10-25
Terräng SM 24-25/102020-10-23
Linus femma på USM2020-10-18
Ungdoms- och nybörjarträning 19 okt2020-10-18
DM medel & Blekingecupen 20202020-10-16
Corona anpassade instruktioner2020-10-14
Ronneby Reflect Run 2.02020-10-13
22/10 Ledare som lyssnar 2020-10-13
Fina resultat av ROK:are2020-10-06


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer