Publicerad: 2019-09-25 21:19:43 av Ingemar Ericsson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Fysträning på Karlsnäs - Torsdag 18.00

På torsdagens fysträning blir det denna gång mosslöpning i Store mosse. Orienteringsskor, heltäckande klädsel och ett tjockt pannben rekommenderas. Bered er på att det kan bli jobbigt då marken är mjuk och markväxtligheten ibland hög så man får inte mycket gratis i mossen.

Vi samlas för avfärd från Karlsnäs 18.00. Räkna med att passet tar några minuter extra på grund av transporten.

Välkomna!

Uppvärmningslöpning i mossen och därefter 2-3 olika intervallövningar innan vi avslutar med bollspel i mossen. För den som vill träna ytterligare så går det att springa tillbaka till Karlsnäs. Det blir inga andra styrkeövningar denna gång.

 


   

 

De senaste nyheterna
Inbjudan till Vinterlägret 20202019-12-09
Löpträning 10/122019-12-09
Nattcup Lernia 12/122019-12-07
Subvention av kläder2019-12-01
Beredskapslista konstsnötillverkning2019-11-30
Ungdomsverksamhet skidor 20202019-11-22
Kvitto betalning kläder2019-11-17
Subvention kläder2019-11-15
Kläderna har kommit!2019-11-14
O-event Borås 8-10 nov2019-11-12


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer