Publicerad: 2019-01-07 20:24:01 av Fredrik Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Premiär tisdagsträning 8/1 !

Upplägg för kvällens träning:Backlöpning i backar från brunnsparken upp mot brunnsskogen. Start i backen vid direktörsvillan, löpning upp till tennisbanorna, vidare till två andra backar i brunnsparken vid broarna över dammarna, sista backen är vid brunnskvittret. 5 ggr i varje backe. Lätt jogg mellan varje backe.
Utrusta dig gärna med pannlampa.
Välkomna !

 


   

 

De senaste nyheterna
Skidåkning på Karlsnäs2019-01-23
Hittaut2019-01-21
Swish2019-01-21
PRE-O Att arrangera en PREO-tävling2019-01-20
Dags för semlor i Karlsnässerveringen!2019-01-16
Det finns söndagar kvar! Anteckna dig!2019-01-15
JanuariOL i Långgöl2019-01-14
Bålstabiliteten startar onsdagen 16/12019-01-14
Snötillverkare sökes!2019-01-14
Diskussion om barns tävlande2019-01-13


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer