Publicerad: 2017-05-03 15:17:04 av Magnus Graad
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Torsdagsträning Risanäs 4/5

Denna vecka tränar vi på "tempoväxling" (långa- och mellanbanan) samt på att "gena mot uppfångare" (korta banan).
Långa: 5,8 km
Mellan: 4,3 km
Korta: 2,9 km
Parkering vid Risanäs skolmuseum (begränsat utrymme så parkera "fint" eller tag gärna cykeln) och start på Kvarnahagsvägen 8. Start från 17.30.

Välkomna!
//Fam Graad

 


   

 

De senaste nyheterna
Tjoget version 1806252018-06-25
Veckans bana vecka 262018-06-24
Efterlysning Tjogetlyktorna!2018-06-24
3 totalsegrar i 3 Skåningar och 1 Dansk2018-06-17
Gemensamma klubbgrillningar!2018-06-17
Tjogetlöpare efterlyses2018-06-10
Sommarkväll vid Knut Hahnsskolan2018-05-23
Hällevikslägret 20182018-05-21
WOD; World Orienteering Day2018-05-21
Veckans bana vecka 212018-05-20


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer