Publicerad: 2016-12-13 10:56:17 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 13/12

Välkomna till att nytt löppass!
Idag kommer vi att köra en repris med backlöpning i backar längs med elljusspåret.Backlöpning vi "fårahagen, "trollsjön" och skarpa kurvan". Åtta repetioner/backar vid varje backe!

Det är en träningsform som passar alla och kan anpassas efter löparens förmåga och ambition.

Samling kl 18, Bäckahästen

OBS!! Undertecknad dras med förkylning och kommer inte kunna hålla i passet. Hoppas på ett gemensamt ansvar i gruppen!!

/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Tjoget version 1806252018-06-25
Veckans bana vecka 262018-06-24
Efterlysning Tjogetlyktorna!2018-06-24
3 totalsegrar i 3 Skåningar och 1 Dansk2018-06-17
Gemensamma klubbgrillningar!2018-06-17
Tjogetlöpare efterlyses2018-06-10
Sommarkväll vid Knut Hahnsskolan2018-05-23
Hällevikslägret 20182018-05-21
WOD; World Orienteering Day2018-05-21
Veckans bana vecka 212018-05-20


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer