Publicerad: 2017-05-03 15:17:04 av Magnus Graad
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Torsdagsträning Risanäs 4/5

Denna vecka tränar vi på "tempoväxling" (långa- och mellanbanan) samt på att "gena mot uppfångare" (korta banan).
Långa: 5,8 km
Mellan: 4,3 km
Korta: 2,9 km
Parkering vid Risanäs skolmuseum (begränsat utrymme så parkera "fint" eller tag gärna cykeln) och start på Kvarnahagsvägen 8. Start från 17.30.

Välkomna!
//Fam Graad

 


   

 

De senaste nyheterna
Dags för semlor i Karlsnässerveringen!2018-01-14
Skidspår Karlsnäs2018-01-14
Nu närmar det sig snösprutning igen!2018-01-13
Längdskidskola 20182018-01-10
Snöhjältar2018-01-08
Inbjudan till skidläger på Karlsnäs2018-01-07
Snötillverkning!2018-01-03
ICA cup för 13- och 14-åringar2018-01-02
Blekingecupen skidor 20182018-01-02
Götalandsmästerskap skidor 20-21/12017-12-28


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer