Publicerad: 2017-03-20 21:29:30 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 21/3

Välkomna till ett nytt löppass som denna vecka har start ifrån Bäckahästen kl 18. Även denna vecka är undertecknad "förpassad" till kvällstjänstgöring och "slavdrivaren" Per Holmberg fortsatt "virusdrabbad".
Detta gör att träningsgruppen tillsammans måste ta ansvar kring träningen.
Uppvärmning på elljusspåret sedan intervallträning runt "fårahagen" längs elljusspåret. Löptid och antal intervaller bestäms på plats.

Kämpa!
/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Dags att välja söndag i serveringen!2017-11-17
Äntligen innebandy!2017-11-16
BLOFs Novemberkonferenser2017-11-14
Utbildning på konstsnöanläggningen2017-11-14
Upptaktsträff skidsäsong 20182017-11-14
Utvecklingskväll den 22 november 2017-11-02
Inbjudan KM i PreO2017-11-01
Vinnare Naturpasset 20172017-10-23
Hanna Johannesson 2:a på BalticJuniorCup2017-10-22
Henrik i juniorlandslaget även 20182017-10-20


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer