Publicerad: 2017-03-20 21:29:30 av Christian Håkansson
Nyhetskategori: Allmänt
[Redigera]

Löpträning tisdag 21/3

Välkomna till ett nytt löppass som denna vecka har start ifrån Bäckahästen kl 18. Även denna vecka är undertecknad "förpassad" till kvällstjänstgöring och "slavdrivaren" Per Holmberg fortsatt "virusdrabbad".
Detta gör att träningsgruppen tillsammans måste ta ansvar kring träningen.
Uppvärmning på elljusspåret sedan intervallträning runt "fårahagen" längs elljusspåret. Löptid och antal intervaller bestäms på plats.

Kämpa!
/Chrille H

 


   

 

De senaste nyheterna
Löpträning tisdag 16/12018-01-16
Dags för semlor i Karlsnässerveringen!2018-01-14
Skidspår Karlsnäs2018-01-14
Nu närmar det sig snösprutning igen!2018-01-13
Längdskidskola 20182018-01-10
Snöhjältar2018-01-08
Inbjudan till skidläger på Karlsnäs2018-01-07
Snötillverkning!2018-01-03
ICA cup för 13- och 14-åringar2018-01-02
Blekingecupen skidor 20182018-01-02


För att läsa fler och äldre nyheter - gå till Arkivet.

Sök i ROKs nyhetsarkiv:
Skriv in sökord:

 
Ronneby OK
Skärvgölsvägen 2
372 92 Kallinge
E-post: rok@rok.nu
Klubbgård
Karlsnäsgården
Telefon 0457-460016
Mer information om bokning
Webansvarig Utskriftsformat
Jon Engkvist
footer